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運動不足だからジムに行こうと思うんだが…

kage

2013/07/31 (Wed)

元スレ:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1375100432/

51140011100006206.jpg

1: 名も無き被検体774号+ 2013/07/29(月) 21:20:32.41 ID:ECT+t7yV0

何か気をつけたほうがいい事とかある?


3: 名も無き被検体774号+ 2013/07/29(月) 21:24:21.74 ID:qkPQXRImP

スペック教えて


4: 名も無き被検体774号+ 2013/07/29(月) 21:34:45.00 ID:ECT+t7yV0

>>3
185/70のクソガリ


6: 名も無き被検体774号+ 2013/07/29(月) 21:36:13.21 ID:Wf9jclIB0

>>4
クソガリでもないだろ
痩せ型とかその辺じゃね?


8: 名も無き被検体774号+ 2013/07/29(月) 21:47:38.43 ID:ECT+t7yV0

>>6
それはありがとう
でもがりがりだから恥ずかしい


7: 名も無き被検体774号+ 2013/07/29(月) 21:47:25.94 ID:JIMgfcEpO

185/70は大分ガリガリだな…

最初から張り切り過ぎると体が持たない
緩過ぎると効果が出ない

キツいと感じるけどキツ過ぎないレベルを見極めるべし


9: 名も無き被検体774号+ 2013/07/29(月) 21:48:15.22 ID:ECT+t7yV0

>>7
適度にキツい感じを意識してみるよ!ありがとう!


10: 名も無き被検体774号+ 2013/07/29(月) 21:49:16.65 ID:t/VMrmLk0

ウェイトトレーニングは重量にあまりこだわりすぎないこと
フォームを重視すること


11: 名も無き被検体774号+ 2013/07/29(月) 21:52:45.92 ID:ECT+t7yV0

>>10
フォームか、難しいな…


12: 名も無き被検体774号+ 2013/07/29(月) 21:53:46.98 ID:7q2MB0K/0

女の理想だと180センチでも50キロをキープして欲しいらしい笑


13: 名も無き被検体774号+ 2013/07/29(月) 21:56:21.47 ID:ECT+t7yV0

>>12
アンガールズじゃねえか


23: 名も無き被検体774号+ 2013/07/29(月) 22:54:18.01 ID:y9amUY3GO

>>13
どうせ細身をディスってんだろって思ったら>>12本当にアンガールズだな
山根は確かそんくらい


14: 名も無き被検体774号+ 2013/07/29(月) 21:57:30.97 ID:V+HMB7fP0

身長いいな


15: 名も無き被検体774号+ 2013/07/29(月) 21:57:56.00 ID:8RG1OcxVP

その体重だと始めは筋トレしてたくさん食べて体重増やす事薦められるだろうな。おれも薦めるわ


16: 名も無き被検体774号+ 2013/07/29(月) 21:59:32.06 ID:ECT+t7yV0

>>14
身長だけは自慢っすおっす

>>15
そうか、結構量は食うんだけどな


17: 名も無き被検体774号+ 2013/07/29(月) 21:59:42.93 ID:/dCgrXjY0

175で50だった俺はまさに勧められたわ
3ヶ月くらいでいかなくなったけど3kgくらい太れた


18: 名も無き被検体774号+ 2013/07/29(月) 22:14:45.99 ID:xt0KX0CF0

ジムの利点はトレーナーがおること
フォームとかいろいろ指導をうけるべし


19: 名も無き被検体774号+ 2013/07/29(月) 22:17:31.00 ID:ECT+t7yV0

てかすまんかった
ジムてか市が運営してるようなスポーツセンターに行くつもりなんだ


20: 名も無き被検体774号+ 2013/07/29(月) 22:33:27.38 ID:i90C1dTe0

おしりを閉めて大股で歩けばただで鍛えられるよw


22: 名も無き被検体774号+ 2013/07/29(月) 22:49:04.92 ID:LcM/HsVJ0

>>19
市営とかでもスタッフは専門知識ある人多いよ
そりゃド素人もいるけど
うまいこと見つけてアドバイスもらえ

自分も市営のとこ行ってるけど設備はそれなりに揃ってるし、何より安くていい
会費払ってるから行かなきゃ!みたいな無駄なプレッシャーもないせいか
週1~2でかれこれ3年は通ってるわ


25: 名も無き被検体774号+ 2013/07/29(月) 23:08:30.21 ID:ECT+t7yV0

>>20
おお、やってみる!
>>22
まじか!希望がわいてきた!!!


24: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:8) 2013/07/29(月) 23:03:45.65 ID:gLSz31T40

筋トレは一回をゆっくり時間かけてやるんだぞ


26: 名も無き被検体774号+ 2013/07/29(月) 23:09:03.35 ID:ECT+t7yV0

>>24
気をつけてみる!


27: 名も無き被検体774号+ 2013/07/29(月) 23:14:13.10 ID:y9amUY3GO

おお、いい身長だなぁ
80キロくらいなったらスレ立ててぅpしてほしいな

もう出てるけど水虫とタムシには気をつけたほうがいい
俺はひどい目にあった…


28: 名も無き被検体774号+ 2013/07/29(月) 23:24:01.32 ID:ECT+t7yV0

>>27
まじだったのか……
予防ってどうしたらいいんだ??


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