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筋 肉 の よ く あ る 間 違 い

kage

2013/04/03 (Wed)

元スレ:http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1364270983/

200407536-001.jpg

1: 無記無記名 2013/03/26(火) 13:09:43.53 ID:VEzaArNw

【よくある間違い】


脂肪の絶対量が少い為に少なく薄い筋肉が浮き上がって見え
筋肉があると勘違いしている身体。
使える筋肉(笑)などと言う根拠の無い理屈を元に、ウエイトではなく
自重トレで必死につけた、ガリガリの身体に毛が生えた自称運動神経
抜群の素人に多い身体。

175cm60kg
no title




相対的に脂肪の量が少なく、かつ筋肉の量が多い為に筋肉が大きく膨らみ
がっちりとして逞しく見える身体。
バランスの取れた肉体で、あらゆるスポーツでもパフォーマンスを発揮する
事が出来る為、まさに機能美とも言える身体。

195cm100㎏
no title


27: ロイエンタール ◆Ki9lW3ygS7Ok 2013/03/26(火) 21:25:46.37 ID:noJ5U3jX

>>1
上のクソガキは論外だが下のマッチョは大胸筋の形が丸みを帯びててキモイなぁw


2: 無記無記名 2013/03/26(火) 13:22:57.05 ID:3gCJN+y9

よくある間違い

ベンチプレスをやれば上半身は間違いない


5: 無記無記名 2013/03/26(火) 13:37:01.52 ID:XGhKOggm

よくある間違い

ベンチプレスは老化防止になる→間違い
ベンチプレスは運動不足解消になる→間違い
ベンチプレスはスポーツに役に立つ→間違い
ベンチプレスをやるだけで上半身の80%を鍛えられる→間違い
ベンチプレスはパンチ力アップに最適
ベンチプレスは力のものさし→間違い
ベンチプレスでトレーニーのレベルが分かる→間違い
ベンチプレスで身体能力が分かる→間違い
ベンチプレスは初心者にお勧め→間違い


7: 無記無記名 2013/03/26(火) 13:40:12.05 ID:XGhKOggm

間違い一個抜けたw


8: 無記無記名 2013/03/26(火) 13:44:24.56 ID:XGhKOggm

ベンチプレスは胸トレに必ず入れたほうがいい→間違い
ベンチ挙がる奴は喧嘩も強い→間違い
トレーニングはベンチプレスにもっとも力を注ぐべきだ→間違い


10: 無記無記名 2013/03/26(火) 19:05:45.38 ID:3ZxgUAZc

回数を100回200回こなしまくる


11: 無記無記名 2013/03/26(火) 19:07:06.52 ID:DSq6nKYZ

筋肉は本人が思う程異性に評価されない
筋肉は本人が思う程身体能力に繋がらない
筋肉はDQN除けになどならない

とりあえずこんなもん。


30: 無記無記名 2013/03/26(火) 21:36:12.86 ID:N+AYts6I

クソガリはベンチと腹筋とカールだけすれば外国人モデルのようになると勘違いしてる。


39: 無記無記名 2013/03/26(火) 23:49:34.46 ID:5AvMIn7G

ねぇ、使えない筋肉とかの書き込みいつも見るけど
なんで同じ対象で考えないの?バカなのアホなの?

筋肉あるのにイチローよりうまくなれない!
筋肉あるのに福原愛ちゃんに卓球で勝てない!
みたいなプロや何年もやってる相手と比べて「筋肉は使えない(キリッ」ってwww

じゃあ、俺が例えるから答えてくれ
自分が2人居ると仮定します。
一人はトレ全然していないダルダルの体の自分、もう一人はトレで鍛えた筋肉のある自分
その2人の自分にまだやった事の無い競技やスポーツをします。
空手を同時に始めるとどっちが有利?
サッカーや野球を同時に始めるとどっちが有利?
俺は何もしていないガリやダルダルの体の自分はスポーツ全然対応出来ないと思うけど
どう思う?


41: 無記無記名 2013/03/26(火) 23:56:44.15 ID:N+AYts6I

スポーツは動きの基礎が共通してるので他のスポーツをやっても移っても呑み込みが早いが
ウエイトオンリーだと基礎を一から学ばないといけない
そもそもウエイトとスポーツ全般はカテゴリーが違う
それが使えない筋肉(肉体という意味で)と言われる


42: 無記無記名 2013/03/26(火) 23:57:45.91 ID:DSq6nKYZ

筋トレやって多少筋肉盛ったぐらいで
自分が何か出来るようになった気になるなってのw

まあ、この勘違いをしてるのは、ほぼ間違いなく
「実際はスポーツとかやったことない奴」なんだけどなw
だからこそ、こんな見当違いな事が言える。
ほんとに、これこそまさに
「筋 肉 の よ く あ る 間 違 い」なんだよw


45: 無記無記名 2013/03/27(水) 00:12:50.58 ID:qfueO/bb

えーと、俺が言ったのは同じ自分同士でやった場合なんだけど・・・

>資質/適正/気性次第
そしてその後の訓練次第
2人共同じ自分なので資質やらは一緒ですよね?

>スポーツは動きの基礎が共通してるので他のスポーツをやっても移っても呑み込みが早いが
ウエイトオンリーだと基礎を一から学ばないといけない
2人共やったスポーツとか条件は一緒なので、筋肉あるか無いかの違いですよね?
ガリでダルダルの自分に負ける気がしないんですが・・・

>筋トレやって多少筋肉盛ったぐらいで
自分が何か出来るようになった気になるなってのw
えっと、特に何かをしたいって訳でも無いですが自分は筋トレして筋肉付けたら
以前からやっていた草野球や柔道が前よりも強くなったと思う。


48: 無記無記名 2013/03/27(水) 00:33:27.50 ID:3AjUV1Bq

あ、もしかしてDSq6nKYZ自身が「よくある間違い」を体現してるってオチ?


52: 無記無記名 2013/03/27(水) 20:39:35.51 ID:wb+Tfst0

ベンチプレスはウエイトトレの基本です→間違い

あのような特殊な体勢で行う仰向け寝ゴロ腰抜け運動のどこが基本だ。
仰向けが基本なんてありえない。

BIG3に入ってるから?
いや、BIG3には本来ベンチプレスは入る予定ではなかった。
人間の運動は立って行う動作が基本。
決して仰向けに転がって行うベンチプレスではない。
老化防止にさえもならないのがベンチプレス。


56: 無記無記名 2013/03/28(木) 08:18:37.72 ID:Za/jR9mA

間違いかどうかを素人が議論する井戸端会議スレなのか
良くある間違いを挙げていくあるあるスレなのか方向を定めてほしいところ


64: 無記無記名 2013/03/30(土) 18:33:18.23 ID:KBxVe2As

きんに君もなんか胸だけ君になってるな
no title


やっぱ胸はほどほどで肩などとバランスとれてないとカッコ悪い
no title


67: 無記無記名 2013/03/31(日) 00:26:41.95 ID:0OplcYJs

「 ガ リ は ア ジ リ テ ィ が あ る 」


これが日本人におけるもっともありがちな勘違いだろ


77: 無記無記名 2013/04/02(火) 12:45:40.34 ID:tCNA/zko

筋トレにハマったパターン
社会人になって人と時間合わせたスポーツめんどくせ。ランニングでも始めるか

ランナーズハイにハマって毎日15kmくらい走るようになる。体力的には絶好調だがガリガリに。体脂肪率低すぎるせいかすぐ風邪をひくように

痩せるのはいいけど見栄えが悪いな。筋トレでもするか

みるみる体格が変わるのが面白い。時間もそんなにかからんし、いいね!

現在に至る


78: 無記無記名 2013/04/02(火) 13:02:18.25 ID:ncJoaRhS

十何キロもとぼとぼ走るより1キロ1セット2分代で死にそうになりながら全力で走るほうが楽しいけどな~


81: 無記無記名 2013/04/02(火) 13:24:47.83 ID:tCNA/zko

>>78
時速10kmくらいでダラダラ走るのが膝も傷めないしそんなにキツくないし俺には合ってたよ
今でもたまに走るけどこのくらいのペースが有酸素運動としては丁度いいと思う


82: 無記無記名 2013/04/02(火) 14:33:03.26 ID:8pMUyBq/

>>81
心肺機能鍛えながら本気で脂肪減らしたいならHIIT

筋肉減るの気にしないならダラダラ長距離


83: 無記無記名 2013/04/02(火) 14:36:30.99 ID:8pMUyBq/

連レスすまん

酸素供給が間に合わない走り方は無酸素運動で脂肪燃焼効果が高いけど、長時間できないのが欠点

有酸素運動は長くやっても脂肪燃焼効果が低いのが欠点


85: 無記無記名 2013/04/02(火) 14:44:40.81 ID:0reiNoyY

長距離走るのはツライ。がんばって続ければ慣れる?


88: 無記無記名 2013/04/02(火) 15:41:27.54 ID:Z8jA7qsV

>>85
慣れです。
最初300mしか走れなくても続ければ誰でも10キロ程度なら走り続けることが出来ると思いますよ。


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この記事へのコメント

kage

日本だと<<1の上みたいな奴が多すぎるんだよな。使える筋肉とか抜かし出すし、こんなん体でよく人前で平気で脱げるよなって思う。

Posted at 06:27:56 2013/12/27 by 名無し

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